为什么投篮总是投不到那么远 正确的投篮方法介绍

更新时间:2024-03-28 17:19:41

1、只要学会正确的投篮方法,就可以投很远了。

2、两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。

3、肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

4、投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌度沿持球,掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成T字形,这样可以较稳的托住球并把球送出去。

5、球在出手前,双肘是个左右对称的倒V字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中。投篮时头不要晃动,球也不要晃动。

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