防暑降温 自制“清凉处方”
芒种养生更新时间:2013-08-07 15:31:48
夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款“清凉处方”:
枸杞防暑茶
功效:补肺生津、治暑热烦渴
材料:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克
作法:1、所有材料放入杯中,冲入300毫升滚水
2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用
苦瓜蜜茶
功效:清热、降血压
材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙
作法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。
决明菊花茶
处方与用法:草决明30克,野菊花12克,将决明研细,一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功用:平肝潜阳,降压。注释:草决明即决明子,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,有明显的降压作用,可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效。
银菊花
处方与用法:银花、菊花各20-30克,头晕明显者加桑叶15克,动脉硬化、血脂高者加山楂10-20克,研制成粗末后为一日量,分四次,沸水冲泡,代茶频饮,不可煎熬,易破坏有效成分。
功用:清热、平肝、降压。注释:金银花性寒,味甘苦,现代药理研究,金银花能减少肠道对胆固醇的吸收。菊花性凉,味甘苦,能使周围血管扩张,消除头痛、眩晕、失眠等症状。本方可以用于肝火旺的高血压头痛、眩晕患者。
上一篇:芒种养生粥
下一篇:芒种养生:起居宜早起 饮食需清淡
防暑降温 自制“清凉处方” 相关文章
热门火车时刻表
热门车次查询
D3511(银川-西安北)
D3515(银川-西安北)
D3519(银川-西安北)
D3527(银川-西安北)
D3531(银川-西安北)
D3535(银川-西安北)
D3539(银川-西安北)
D3543(银川-西安北)
D3547(银川-西安北)
D3555(银川-西安北)
D3559(银川-西安北)
G8088(大连北-山海关)
C5801(成都东-阆中)
C5805(成都东-阆中)
C8201(银川-中卫南)
C8213(银川-中卫南)
C8203(银川-中卫南)
C8215(银川-中卫南)
C8205(银川-中卫南)
C8217(银川-中卫南)
热门火车票代售点
- 江北 | 天陵客运票务有限责任公司
- 江北 | 欢乐假期票务部
- 江北 | 火车站华康旅行社
- 江北 | 万生企业策划有限公司
- 江津 | 江津市远洋票务部
- 九龙坡 | 通达票务有限公司
- 九龙坡 | 星泰运务有限公司
- 永川 | 永川欣欣联运有限公司
- 九龙坡 | 市华正票务有限公司
- 九龙坡 | 四方资源开发有限公司
- 九龙坡 | 钢运经济有限责任公司票务分公司
- 九龙坡 | 悦达票务有限公司
- 南岸 | 市纵横旅业有限公司
- 黔江 | 黔江城区火车票火车票代售点
- 沙坪坝 | 环宇票务有限公司
- 沙坪坝 | 市天众票务有限公司
- 铜梁 | 假日国际旅行社有限公司
- 渝北 | 顺翔票务中心
- 渝北 | 渝北区云帆票务服务部
- 渝北 | 市冠鼎物流有限公司
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯
