今年立春时间

今年立春时间

每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，中国以立春为春季的开始。立春，为二十四节气之首，意味着新的一个四季轮回即将开始。“立”是“开始”的意思。那么，今年立春时间是什么时候呢?下面，我们来了解一下。

2014年立春时间

2014年立春时间(2014年2月4日 06:03 - 2014年2月19日 01:59)

阳历时刻：2014年2月4日 6:03:15 阴历日期：正月(小) 初五 星期二

立春怎么养生

1、春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。

2、饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

3、在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。